「メンパ」（メンタルパフォーマンス）のポイントには大きく分けると「感情」と「選択」がある。1つ目の「感情」の面では、周囲から指摘されるストレスが増えることが多いこの時代、感情をかき乱されない“凪”のような状態を維持できるようなものが選ばれる傾向にある。去年放送した「新！そういうことじゃないんだよ展」や怒りをテーマにした「怒怒怒ランド」などがストレス軽減になると人気。こういった展覧会が人気の理由は、どんな感情になるか事前に予測できるためだそう。ストレス軽減になるといま話題なのが、思ったことをノートに書き出す「ジャーナリング」。「HAGUKUMU NOTE “Reflection”」は白紙ではなかなか書き起こしづらいことを質問内容に沿って記入できるようになっている。