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「森本茂人教授」 のテレビ露出情報
2024年1月22日放送 11:29 - 11:30 NHK総合
被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ (被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ)
寝たきりリスクを回避するための寝たまま運動を紹介。つま先上げ下げ、ひざの曲げ伸ばし運動、足上げ運動を実演した。
他にもこんな番組で紹介されています…
2024年1月22日放送 20:42 - 20:45 NHK総合
#NHK(#NHK)
能登半島地震に被災された方へ金沢医科大学 森本茂人教授監修の今すぐやってほしい 健康維持の重要ワザを紹介。
2024年1月16日放送 23:46 - 23:47 NHK総合
被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ(被災された方へ~今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ)
避難生活では寝たきりになる危険が高まる。今回は寝たままでもできる運動を紹介。ひざを伸ばしたまま、つま先だけを上下させる。次に足の裏をつけたまま、ひざを曲げ伸ばす。これを左右交互に行い、慣れてきたらスピードアップすることで、より効果を得られる。最後にひざを伸ばした状態で床から30cm程度足を上げる。回数は自由、続けることが大切。
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