今週のテーマは肩こり。肩こりを緩和するのに効果的な食べ物は？と問題が出た。正解は梅干し。梅干しに含まれるクエン酸は乳酸を代謝する働きがあり、乳酸は溜まると筋肉が疲労し、肩こりの原因になるので積極的に摂取して溜めないことが肩こり解消に。肩こりの筋肉が凝り固まった部分をほぐすには？の正解は気持ちが良い程度の力でほぐすと良い。冷やすだけでは血流が悪くなり肩こりを強めることもあるので注意。吉宮瑠織の画像の詳細は番組HPまで！