今週のテーマは「フィットネス」。健康クイズ「30分間の運動で最も多くのカロリーを消費するのはどれ？」と出題。正解は「ジョギング」。ジョギングは高いカロリー消費効果があり、30分中程度のジョギングで約200kcalを消費できるという。つづいて、自宅でできる有酸素フィットネスを紹介した。藤井マリーちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は吉宮瑠織が担当すると告知した。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月22日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ「夏太り」。夏は体が熱を作り出す必要が少なくなるので冬より基礎代謝量が低下。冷たい飲み物や食べ物でカロリーを過剰摂取し肥満の原因になる。健康クイズ「夏太りの主な原因は3つ！基礎代謝の低下・自律神経の乱れ。もうひとつは？」。正解は「活動量の低下」。暑さで運動や外出を控えたりすることで消費エネルギーが減少し太りやすくなるので注意が必要。活動量が低下し[…続きを読む]
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