今週のテーマは冬バテ。寒暖差や年末年始の仕事のストレスなどから自律神経が乱れ体調が崩れやすくなる。健康クイズ「冬バテ対策として最も大切なことは？」と出題。正解は体を温める。気温が下がると体の血行は悪くなり、頭痛や肩こり腰痛などの不調を引き起こす。この次期は特に体を温めることが大切。お風呂ストレッチを紹介。左右の膝をぴったりとつけた状態で脚を伸ばした姿勢になり腹筋を意識しながら体を左右にひねる。湯船の中で星座をして両足の親指をそろえて、くるぶしが浴槽の底につくようなイメージでかかとをひらいて座る。脚のむくみの解消や骨盤のゆがみもリセットされるのでオススメ。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月25日放送 1:56 - 1:59 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「乾燥」。健康クイズ：Q.ドライアイのセルフケアとして効果があるのは？。正解は「目元を温める」。森田豊医師によると、まぶたの血流を改善させることはドライアイ対策として効果的。Q.目を乾燥させてしまう行動は？。正解は「夜遅くまで起きている」。藤井マリーちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！あすは吉宮瑠織が担当する。
- 2024年12月24日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 帰省が迫るにつれ憂うつな気持ちになることをSNSでは「帰省ブルー」と呼んでいる。「妻の立場から義理の実家に帰省することは憂うつ？」という調査で「とてもそう思う」は30．6％、「ややそう思う」は34．8％だった。「義理の実家に帰省することが憂うつになる理由」でもっとも多かったのが「気を使うことがストレス」で、次いで「休みなのに休めない」、「義理の家族とうまくコ[…続きを読む]
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