今週のテーマは「食生活改善」。健康クイズ：果物の1日の摂取目標でりんごは約何個分？正解は「約1個」。森田豊医師によると「果物の摂取目標は1日約200gでりんごを目安にすると約1個分」だという。佐々木萌香が体質改善が期待できる100回ジャンプに挑戦した。佐々木萌香ちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！あすは涼本あきほが担当する。