今週のテーマは「春バテ」。春先に感じる体の不調で自律神経のバランスが乱れ、だるさや頭痛などの症状を引き起こす。健康クイズ「春バテの原因は？」。正解は「両方」。春の寒暖差や気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ春バテの症状を引き起こす。また年度初めなど節目の時期で生活が一変することがストレスとなり春バテにつながる。健康クイズ「春バテの効果的な対策は？」。正解は「目元を温める」。目元を温めることで副交感神経の働きを高めリラックスすることができる。温める温度は40度が適温で蒸温で上記をともなうアイマスクや蒸しタオルを使用すると効果的。松田蘭の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は佐々木萌香が担当。