幅広い世代で聞かれたのは起床時の腰痛など体の痛み。起床時の関節、特に腰周辺の痛みに悩まされているという星野さん。寝ている様子を確認すると寝返りの回数が非常に少いという。寝返りは体の一部分に負担がかかり続けるのを防ぐ効果があり、これが少いと体に痛みが出ることがあると柳沢氏は解説。ポイントは寝具、特にマットレスの選び方。柔らかすぎるとどうしても寝返りはをしにくいという。また枕も高すぎる・硬すぎる場合「椎骨動脈解離」という症状を引き起こし、脳卒中の要因になると解説した。