今回、ちょっとしたスキマ時間できる「ながらカロリー消費エクササイズ」を紹介。両手に重りを持ち、左右に首を倒していく。首を倒す合間に両肩を上げることで、肩こり予防に効果的。神奈川・横浜市の「横浜ベイクォーター」を紹介した。
住所: 神奈川県横浜市神奈川区金港町1-10
URL: http://www.yokohama-bayquarter.com/
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