出張診察で訪れたのは神奈川・横浜市にある横浜シーサイドライン。新交通システムを運営している会社。立ち仕事から座り仕事まで様々な業務がある。営業課の本田さんは両ひざ、主に左ひざが痛むという。仕事で座っている時間は平均7～9時間。左脚は初期の変形性ひざ関節症の可能性があるという。正常な場合、ひざ関節は軟骨に覆わていて衝撃を和らげたり動きを滑らかにする動きをするが、変形性ひざ関節症は加齢などが原因で軟骨がすり減り骨同士が擦れることで痛みを生じる。肥満は変形性ひざ関節症を引き起こす大きな原因。他にもO脚になっているのもポイント。過剰な体重が膝関節の内側に負担をかけO脚を引き起こして可能性がある。他にも姿勢の悪さや筋力不足でなることも。先生オススメのひざの1分ほぐしを紹介。骨盤を立てて長座の姿勢を作り、痛みがあるひざのお皿部分を上と下から指をスライドさせお皿の位置を確認する。下の部分に指を潜り込ませ5秒ほど持ち上げるのを6回繰り返す。固くなったお皿周りの組織を柔らかくして痛みの改善につながる。
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「横浜市（神奈川）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月28日放送 15:07 - 15:10 NHK総合
- ニュース（関東甲信越）（関東甲信越のニュース）
- 低気圧や上空の寒気の影響で関東甲信越では大気の状態が非常に不安定になり、あす未明にかけて非常に激しい雨が降るおそれがある。気象庁は低い土地の浸水や川の増水、土砂災害に警戒するよう呼びかけている。一方、きょうも各地で気温が上がり真夏日になっている。
- 2026年7月28日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 先月12日の横浜市の上空には黒い雲が広がっている。雨がパラパラと降り始め、カメラのレンズに雨粒が広がっていく様子が確認できる。その後雨は弱まることなく降り始めからわずか30秒ほどで激しい雨に変化していった。一方、この30分後、同じエリアのイベント会場では横殴りの雨で2cmほど水が溜まってしまった。
- 2026年7月28日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチときめき！ハピ技
- 東京都内の小学校の給食を紹介。サッカーワールドカップ開催に合わせ、メキシコ料理が出たという。横浜市の学校給食は、家庭用のレシピを提供しているという。神田さんは「普段のレシピのマンネリ化を防いで作ってみるのもいいですね」などと話した。
- 2026年7月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！ DRAMATIC SPORTS
- プロバスケットボールプレイヤーの富樫勇樹選手が主宰するスポーツと音楽のフェス。UNAVERAGE FES.が開催された。バスケの渡邊雄太選手や富永啓生選手、ラグビーの姫野和樹選手も参加。
- 2026年7月28日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 国会の閉会を受けて高市総理が記者会見を行い、強い決意で国会運営をしたと強調した。野党側は国会や国民を軽視していると追及したが、物価高対策に最優先で取り組んできたと主張。食品の消費税ゼロについては21回目の国民会議でもまとまらず。高市総理は国民会議に結論を委ねるとして、具体案に言及しなかった。円安や中東情勢の影響でモノの値段は上がり続けている。高市総理は支持率[…続きを読む]
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