今日の特集は目・口・耳の簡単セルフケア。目に関して、NG行為は目を強くこする、点眼後に目をパチパチさせたりすることなどだという。大事なのがゆっくりまばたき。目を休めて、潤いを取り戻すことが大事。また、パームアイもまぶたの油分を補給してくれる。口のケアでは、シャカシャカ磨き、横磨きは歯茎を痛めて口腔内トラブルの原因となるためNG。歯ブラシは毛先が小さく柔らかいものを使い、縦に1本ずつ磨くのがよい。また、舌下腺を指で軽く刺激したりすることもおすすめ。
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