今年のゴールデンウィークは暑いゴールデンウィークになるのが特徴。気象庁の早期天候情報によると、いつものこの時期に比べるとかなり暑くなるとされている地域は、北海道・オホーツ海側の地域を除き各地で暑くなりそうだとされている。まだ暑さに体が慣れていない時期なので油断禁物。東京の予想最高気温を紹介。夏日の日がしばらく続き、5月1日ころは平年並みに落ち着く予想になっているが気温にはブレ幅があり、ゴールデンウィーク中は夏日が続く可能性もある。全国の天気の傾向は雨雲がやってきやすく、雨が多いことが特徴。また東京だけではなく、愛知・名古屋や大阪・大阪、宮城・仙台でも夏日の日がある。北海道・札幌で20℃以上は2ヶ月ほど先の暑さで体調管理に注意が必要。また気温が高くなると熱中症に注意が必要。暑熱順化は体が暑さになれることで、この時期はまだ暑熱順化ができていないことが多く熱中症になりやすく、暑熱順化をやっていくことが重要。暑熱順化トレーニングの目安は屋外ではウォーキング30分、ジョギング15分を週5、屋内では筋トレやストレッチ30分を週5～毎日や入浴（湯船につかる）2日に1回などを数日から2週間程度行う。また暑熱順化をし暑さに慣れてきても、こまめな水分補給を心がける。