池上淳子のテレビ情報 | 第67話 ”第二の心臓” ふくらはぎを鍛えて免疫力アップ！ | ウェル美とネス子。(2026/02/19(木)21:54)

「池上淳子」のテレビ露出情報

下半身にたまった血液はふくらはぎの筋肉収縮により、心臓へと送り返される。全身の血液循環がよくなり、免疫力アップが期待できる。片足立ちを10秒キープし、そのままかかと上げを10回する鍛錬法を紹介。

2025年8月14日放送　21:54 - 22:00　日本テレビ
ウェル美とネス子。（ウェル美とネス子。）: 夏バテの大きな原因の一つは胃腸の弱り。多くの管理栄養士が夏バテを防ぐ食事としてキムチを推奨している。発酵食品であるキムチは栄養価が高く、整腸作用があるうえに辛さで食欲が増進。代謝を手助けしてくれる作用もあるので夏バテ予防にぴったり。