AIによる姿勢分析。猫背の割合は68％。10代以下は約55％、20代は約71％。池谷医院・池谷医師は「スマホの影響で若い世代の姿勢が老人化している」としている。猫背で7歳老け見え。猫背をなおす脱ET体操を紹介。1・背筋を伸ばして座る。目線はビルの5階の高さ。2・手をグーにして目線の方向に両腕を伸ばす。3・ボートを漕ぐように両腕を後ろに肩甲骨をひっつけるイメージ。手を胸の上につけて肩甲骨をまわす。猫背になりやすい姿勢はストレートネック。ストレートネックの人はずっこけ座りになりやすい。猫背で起こる体の不調は頭痛、腰痛、肩こり。O脚、X脚の悪化。呼吸機能の低下など。壁に立って猫背をチェックできる。ハロルドさんは「ビジネスでも良くプレゼンとかするが、こういうことをやることによって声がちゃんと出るというのは大事」などとコメントした。
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「池谷先生」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月27日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 快適な座り時間の過ごし方について高子さんに聞く。スタジオでは移動時間などに座りっぱなしになるという声も。日本人は世界で1番座っているともいわれている。運動としては、ボート漕ぎとゾンビウォーキングがおすすめとのこと。長時間座りっぱなしでかたまった体には軽い運動が適しているし、実際この運動を行ったなないろ隊メンバーは血管年齢が若返っていた。池谷さん曰く、大きな筋[…続きを読む]
- 2025年5月14日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- なぜ5月、この時期に疲労を感じる人が多いのか。専門家は「スタートが日本の場合は4月。ストレスの大きな蓄積が5月ごろに疲労として出てくる。さらに寒暖差などなかなか体調を合わせていけない季節でもある。」と話す。ホットペッパービューティーが全国の20～49歳の男女1000人を対象に疲労度を調査したものでは半数以上の人が「長期休暇や治療を考えたほうがいい」という疲労[…続きを読む]
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