なぜ5月、この時期に疲労を感じる人が多いのか。専門家は「スタートが日本の場合は4月。ストレスの大きな蓄積が5月ごろに疲労として出てくる。さらに寒暖差などなかなか体調を合わせていけない季節でもある。」と話す。ホットペッパービューティーが全国の20～49歳の男女1000人を対象に疲労度を調査したものでは半数以上の人が「長期休暇や治療を考えたほうがいい」という疲労度として危険ゾーンに該当した。調査を監修した渡辺特命教授は「日頃の何気ない姿勢のクセが血行不良や自律神経の乱れにつながり、疲労を増大させる可能性がある」と指摘している。渡辺特命教授によると適度に体を動かし血流をよくすることが大切だという。生活習慣病の治療に詳しい池谷医師の「猫背を改善する体操」を紹介した。
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「池谷医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月27日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 快適な座り時間の過ごし方について高子さんに聞く。スタジオでは移動時間などに座りっぱなしになるという声も。日本人は世界で1番座っているともいわれている。運動としては、ボート漕ぎとゾンビウォーキングがおすすめとのこと。長時間座りっぱなしでかたまった体には軽い運動が適しているし、実際この運動を行ったなないろ隊メンバーは血管年齢が若返っていた。池谷さん曰く、大きな筋[…続きを読む]
- 2025年3月28日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ注目！きょうのイチメン
- AIによる姿勢分析。猫背の割合は68％。10代以下は約55％、20代は約71％。池谷医院・池谷医師は「スマホの影響で若い世代の姿勢が老人化している」としている。猫背で7歳老け見え。猫背をなおす脱ET体操を紹介。1・背筋を伸ばして座る。目線はビルの5階の高さ。2・手をグーにして目線の方向に両腕を伸ばす。3・ボートを漕ぐように両腕を後ろに肩甲骨をひっつけるイメー[…続きを読む]
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