浅野まみこ監修肌＆腸に最適健康レシピを紹介。スパイシーチキンライス ヨーグルトソースを調理。材料は鶏もも肉、水煮大豆、キュウリ、ヨーグルト、玉ねぎなど。鶏もも肉は皮面をフォークで刺し、塩コショウをする。炊飯器に米、もち麦、大豆の水煮、調味料を入れ、下味をつけた鶏もも肉を乗せて炊飯する。炊飯中にソースを作る。ヨーグルト、きゅうり、玉ねぎや調味料を混ぜる。炊飯できたら、鶏肉だけを取り出し、食べやすくカットする。皿にご飯を盛りつけ、鶏肉を乗せ、ヨーグルトソースをかけて完成。
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「浅野まみこ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月25日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！最新医療でカラダ改善SP
- スパイシーチキンライス ヨーグルトソースをスタジオで試食。管理栄養士によると発酵性食物繊維が豊富なもち麦と大豆が入ったご飯にヨーグルトソースで腸内環境に善玉菌を取り入れることができるという。
- 2025年6月20日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- ランチに手作り弁当が増えている一方で、注意が必要なのは食中毒対策。今回は丸の内仲通りでお弁当作りに気をつけていることを調査。さらに管理栄養士の浅野まみこさんにも取材し、この時期、特に気をつけたい3つのポイントにしぼってみていく。
- 2025年5月29日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- 老化細胞を除去する「DEL-1」を増やすには、オメガ3脂肪酸を多く含む食材がおすすめ。オメガ3脂肪酸は、アマニ油などに含まれるα-リノレン酸と、サバなどに含まれるDHAとEPAがある。厚生労働省が定める成人の1日の摂取基準は、1.7～2.3g。毎日の食事にオメガ3脂肪酸サプリを与えると、DEL-1が増加したという実験結果もある。おすすめは、アマニ油。1日に小[…続きを読む]
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