きのうは全国的に季節外れの暑さで北陸や東北で今年初めて真夏日を観測。昨日は30度以上の真夏日が続出。三条市は32.5度で4月観測史上最高。秋田県横手市は8月上旬並の気温に花見に来た人たちは「夏がどうなるのか」などと話す。全国428地点で今年の最高気温を更新。北海道・札幌では最高気温26.1℃となり、1877年の統計開始より最も早い夏日となった。こうした季節外れの暑さで体調に影響が出る可能性もある。対策として暑熱順化が有効。暑熱順化とは暑さに体が慣れること。1日おきのウォーキングを30分以上やったり、入浴をして適正に汗をかいて自分で体温を下げていくなどの方法がある。