今週も厳しい暑さが続く日本列島。民間企業の調査ではこの夏、睡眠に満足していないと答えた人が6割を超えた。また、9割の人が睡眠不足がパフォーマンスに影響していると回答。専門家は猛暑で睡眠の常識が変わりつつあると指摘。かつては寝る1時間前に冷房で部屋を冷やし、3時間後にタイマーで切るのがしばしば推奨されてきたが。睡眠コンサルタント・友野なお氏によると理想は寝る1時間くらい前に24～25℃で壁、天井、敷布団をキンキンに冷やし寝るタイミングで26～27℃で一晩中つけておくのが今の夏の正しい冷房の使い方だとした。質の高い睡眠には寝る時間以上に起きる時間が重要だという。起きる時間を一定にすると一定のリズムができるという。吉永さんは「最近は高めの温度で一晩中つけるようにしてる」などと述べた。
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「渋谷（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月31日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！サミット
- きのうの東京都心は最低気温9.7℃と今シーズン初めて一桁台を記録する寒さに。先週月曜日には北海道で初雪を観測するなど秋を感じる間もなく冬の気配が急速に近づいてきた。そんな季節の変わり目に振り回されるのが服選び。11月3日（月）まで渋谷で開催中の新作アウターのPRイベントでは衣替えシーズンならではの困った事例を展示。例えば電車暖房地獄・クローゼットパンパン地獄[…続きを読む]
- 2025年10月31日放送 9:00 - 10:25 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 東京・渋谷の中継映像を背景に、きょうの東京の最低気温を伝えた。
きのう東京都心の最低気温は9.7℃、今シーズン初めて気温一桁台を観測した。寒くなって暖房器具を使うようになって気をつけたいのは火災。今月26日、新潟市で「ストーブが燃えている」と通報が。消防車10台がかけつけ約4時間後に鎮火。北海道札幌市でも今月9日ポータブルストーブが火元とみられる火災が発生[…続きを読む] - 2025年10月31日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！特集
- 今月3日のオープン以来、渋谷で行列が絶えないラーメンが「台湾ラーメン」。名古屋の名店が東京に初進出。台湾ラーメンだけではない。いま人気拡大中のラーメン界の新勢力が続々登場。「替え玉」に代わる「和え玉」とは！？さらにキレイに整えられた麺に多くの人が虜に。圧倒的ビジュアルのつけ麺とは！？きょうは「人気拡大中！ラーメン界の三大新勢力」を紹介する。
- 2025年10月31日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング朝イチ！お天気
- 東京・渋谷の中継映像を背景に全国と関東の気象情報を伝えた。
- 2025年9月5日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVE（オープニング）
- 関東地方気象情報を伝えた。
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