ケガをしない体づくりの達人の小林さん。アクション俳優でもある。スポーツ整体、腸もみセラピストなどの資格を取得。脚や腰まわりは筋肉量が多く、重点的に伸ばすことでケガ対策になる。ながらストレッチをおすすめする。朝起きたらストレッチを行うのがいい。膝を立て、左右に膝を倒し10回繰り返す。テレビを見ながらしこふみストレッチもすすめだ。イスに座ったまま脚を大きく開く。両手は支えるだけでOK。15秒キープする。転ばない体になるという。