東京都港区にあるカプセルホテルには、ある最新のサービスがあるという。室内に設置されたカメラやマイクでいびきの回数や音量などを解析し、睡眠に問題がないかを教えてくれる。番組では本当に使えるいびき解消法を全力調査した。いびきのプロである日本睡眠学会の医師30人に聞くと、簡単に始められる5つの解消法が見えてきた。4位は「食事の改善」で、赤坂おだやかクリニックの西澤寛人理事長によるといびきを抑えるには朝食が大事だという。いびきは眠りが浅いと起こりやすく、良質な睡眠を取ることが対策になる。豆腐や納豆などの大豆製品全般に多く含まれるトリプトファンは、良い睡眠を導くとされるホルモンのもとになるという。ただし摂取してから効果が出るまで約14時間かかるため、朝食に取るのが良いという。また名鉄病院の中田誠一位師によると、寝る前のハチミツは口の中の乾燥を防ぎいびきの軽減につながるという。同数の4位は「口呼吸をしないこと」。目が覚めた時に喉が乾燥している人は、口呼吸をしている可能性が高いという。星野耳鼻咽喉科の星野哲朗院長によると、普段から口での呼吸ではなく鼻での呼吸を心がけると良いという。3位は「舌の筋トレ」で、1日20分舌に電極を当てるといびき改善効果があるというアイテムもある。さらに白濱医師が考案した道具を使わない舌の筋トレ法によっていびきがどれだけ減るのか、番組では1カ月間の検証に挑んだ。5種類の運動を寝る前に3セット1カ月続けると、驚きの変化があった。
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「港区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月9日放送 23:15 - 23:45 テレビ朝日
- 光一＆シゲのSHOWマン！！企業・街・国まで注目する謎解きブームとは？
- 街歩き型の謎解きは、これまでに累計55万人が参加。遊び方は、HPで予約し、指定された場所で24時間乗り放題券と赤いファイルを購入する。ファイルに入っているガイドブックに謎解きや指示が書かれており、謎を解きながら街をめぐっていく。キットの中身は案内状と地図。スタート地点は実在する古着屋で、街にあるものを手がかりに謎を解いていく。謎解き・脱出ゲームの市場規模は約[…続きを読む]
- 2026年3月9日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.あすのポイント
- 現在、「汐留シオサイト」で開催されている東日本大震災の風化防止イベントでは被災地の状況を360度VRで見ることができたりする。「ヤフー防災模試」では自分の防災力を試すことができる。また実際に被災された方々を語り部として当時の状況や被災地の今を聞くことができるブースもある。東北への応援メッセージが書かれた巨大なボードもある。また、「復興市場」では魅力的な物産品[…続きを読む]
- 2026年3月9日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 弁当業界で価格戦略の二極化が進んでいる。帝国データバンクによると去年弁当店の倒産は55件と2年連続で過去最多に。そうした中、スーパーマーケットは驚きの格安弁当を販売している。さらに日本一安いスーパーを豪語するラ・ムーは今月首都圏に初進出するなど、スーパーでは価格競争が激化している。一方で海苔弁専門店のいちのやでは高級志向で勝負している。売り上げの主力は配達で[…続きを読む]
- 2026年3月7日放送 22:00 - 22:50 NHK総合
- NHKスペシャル（NHKスペシャル）
- イランはホルムズ海峡周辺の船舶に攻撃を続け、4日には日本関係の船舶に被害が出たという。ペルシャ湾内には日本が関係する船舶45隻がとどまっている。また、エネルギーや海運などの調査会社によると、ホルムズ海峡の封鎖で原油を積み出せず、貯蔵量の限界が近づいているという。資源開発会社はUAEで油田の権益を確保してきたが、海峡封鎖が続けば減産、操業停止が避けられないとい[…続きを読む]
- 2026年3月7日放送 20:55 - 21:00 NHK総合
- ニュース・気象情報（関東甲信越）（ニュース・気象情報）
- 青森・岩手・宮城・福島と東京都が共同で催しを開催した。会場には被災当時やその後の復興の状況を伝える写真やパネルが展示されている。きょうは震災の語り部の永岡富紀子さんが講話を行った。催しは今月11日まで行われる。
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