東京都港区にあるカプセルホテルには、ある最新のサービスがあるという。室内に設置されたカメラやマイクでいびきの回数や音量などを解析し、睡眠に問題がないかを教えてくれる。番組では本当に使えるいびき解消法を全力調査した。いびきのプロである日本睡眠学会の医師30人に聞くと、簡単に始められる5つの解消法が見えてきた。4位は「食事の改善」で、赤坂おだやかクリニックの西澤寛人理事長によるといびきを抑えるには朝食が大事だという。いびきは眠りが浅いと起こりやすく、良質な睡眠を取ることが対策になる。豆腐や納豆などの大豆製品全般に多く含まれるトリプトファンは、良い睡眠を導くとされるホルモンのもとになるという。ただし摂取してから効果が出るまで約14時間かかるため、朝食に取るのが良いという。また名鉄病院の中田誠一位師によると、寝る前のハチミツは口の中の乾燥を防ぎいびきの軽減につながるという。同数の4位は「口呼吸をしないこと」。目が覚めた時に喉が乾燥している人は、口呼吸をしている可能性が高いという。星野耳鼻咽喉科の星野哲朗院長によると、普段から口での呼吸ではなく鼻での呼吸を心がけると良いという。3位は「舌の筋トレ」で、1日20分舌に電極を当てるといびき改善効果があるというアイテムもある。さらに白濱医師が考案した道具を使わない舌の筋トレ法によっていびきがどれだけ減るのか、番組では1カ月間の検証に挑んだ。5種類の運動を寝る前に3セット1カ月続けると、驚きの変化があった。
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「港区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月11日放送 20:45 - 21:00 NHK総合
- 首都圏ニュース845（ニュース）
- 今月は性的マイノリティーの人たちの権利向上を呼びかけるプライド月間。東京・港区では当事者の人たちが経験や思いを表現したアート作品の展覧会が開かれている。版画や写真など40点が展示。展覧会は性的マイノリティーの人たちの交流スペース「Queer Space Tokyo」で今月28日まで開かれている。
- 2026年6月11日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，関心度ランキング
- エルニーニョ現象が発生していることがきのう明らかになった。先週日本列島を襲った台風6号、6月の上陸は14年ぶりとなった。神奈川・川崎市では道路が冠水するなど被害が出た。異常気象情報センターは今年春からエルニーニョ現象が発生しているとみられ今後秋にかけて続く見込みと発表した。エルニーニョ現象は南米ペルー沖から中部太平洋の赤道域にかけて海面水温が平年に比べ高い状[…続きを読む]
- 2026年6月10日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライト（ニュース）
- アシックスはオニツカタイガーを分社化すると発表した。去年12月までの1年間の売上高が1年前に比べて4割以上伸びたオニツカタイガー。売上高全体では2割近くを占める。オニツカタイガーをアシックスから切り離し意思決定を迅速化、ブランド力を強化する狙い。オニツカタイガーは来店者の多くが訪日外国人。アシックスの売上は8割が海外。1949年に鬼塚喜八郎が「鬼塚商会」を創[…続きを読む]
- 2026年6月10日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 世界から「ニッポンのお香」が注目されている。きょう、銀座ロフトには定番のスティックタイプなど約100種類のお香が並んでいた。今、日本のお香の輸出が拡大している。2016年には約4.2億円だった輸出額が去年は18億円を超え過去最高になり、この10年で約4.3倍に増えた。東京・港区にある専門店「麻布 香雅堂」では訪日外国人客の需要が高いホテルなどにオリジナルお香[…続きを読む]
- 2026年6月9日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- 世の中お金で見てみようモノづくりの現場を見てみよう
- 日本の造幣局に硬貨の製造を依頼したのか。ジョージアの大使館で聞いた。出迎えてくれたのはバズる大使と一部で呼ばれるジョージアのレジャバ大使。国が大きくなく外国に依頼するほうが合理的だという。
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