東京都港区にあるカプセルホテルには、ある最新のサービスがあるという。室内に設置されたカメラやマイクでいびきの回数や音量などを解析し、睡眠に問題がないかを教えてくれる。番組では本当に使えるいびき解消法を全力調査した。いびきのプロである日本睡眠学会の医師30人に聞くと、簡単に始められる5つの解消法が見えてきた。4位は「食事の改善」で、赤坂おだやかクリニックの西澤寛人理事長によるといびきを抑えるには朝食が大事だという。いびきは眠りが浅いと起こりやすく、良質な睡眠を取ることが対策になる。豆腐や納豆などの大豆製品全般に多く含まれるトリプトファンは、良い睡眠を導くとされるホルモンのもとになるという。ただし摂取してから効果が出るまで約14時間かかるため、朝食に取るのが良いという。また名鉄病院の中田誠一位師によると、寝る前のハチミツは口の中の乾燥を防ぎいびきの軽減につながるという。同数の4位は「口呼吸をしないこと」。目が覚めた時に喉が乾燥している人は、口呼吸をしている可能性が高いという。星野耳鼻咽喉科の星野哲朗院長によると、普段から口での呼吸ではなく鼻での呼吸を心がけると良いという。3位は「舌の筋トレ」で、1日20分舌に電極を当てるといびき改善効果があるというアイテムもある。さらに白濱医師が考案した道具を使わない舌の筋トレ法によっていびきがどれだけ減るのか、番組では1カ月間の検証に挑んだ。5種類の運動を寝る前に3セット1カ月続けると、驚きの変化があった。
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「港区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月9日放送 22:00 - 23:00 日本テレビ
- 月曜から夜ふかし月曜から夜ふかし
- 羽村市の女性は羽村市の水が東京で一番美味しいと証明したいという。そこで羽村市と都内三箇所の水を飲み比べして、どれが羽村市のものか当ててもらう。
- 2026年11月9日放送 15:49 - 19:00 TBS
- NスタそれNスタが調べてきました！
- 先週、全国スーパーマーケット自慢のグルメで一般投票により頂点を決めるおいしいもの総選挙2026の結果が発表された。スイーツ部門では、イオンのごろごろアップルパイやイトーヨーカドーのとっておき！わたしのご褒美プリンが金賞を獲るなどした。最高金賞には、エコス、TAIRAYAの雪ふわ生ドーナツが選ばれた。本日は、食欲の秋に食べたいスーパーのスイーツを大特集。
- 2026年11月9日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 明治神宮外苑では、車道に出て写真を撮る人たちや外国人観光客と見られる人たちが大きく車道にはみ出て撮影をしている。東京六本木では、青信号の横断歩道を埋め尽くすように立ち止まり、撮影する人たちや警備員に促されても居座る人や横断歩道から大きくはみ出して撮影する人など、迷惑行為が際立つ異様な光景が広がっていた。
- 2026年11月9日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！満載ニュースNOW
- カットフルーツの値段は1パック213円。鮮魚店さながらに並んだ魚や1本105円の焼き鳥バイキングでは多い日で1日約1000本売れるという。商品を厳選し売り場を見やすくしたイオングループ新業態「フードスタイル」。今こうした新たなスーパーが続々オープンし、出店を加速させている。安さを徹底など新業態へのニーズが高まっている。
- 2026年11月9日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 東京・港区の車道で写真を撮る2人組。きのう危険な行為が撮影されたのは明治神宮外苑。車道で撮影をする大勢の人。自転車からスマホで撮影をしながらイチョウ並木を通り過ぎる人もいる。今年導入された青切符対象の可能性もある。路上駐車禁止の道路だが複数の車の駐停車の様子もあった。警察車両がいなくなると別の車が駐停車をするいたちごっこ状態となっていた。港区は巡回、監視など[…続きを読む]
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