山内乃理子さんは、朝のルーティーンで足首を回すのを10年以上続けている、次の動きがスムーズになると話した。瀬戸整形外科クリニックの瀬戸信一朗︀医師は、足首を回すことにより可動域が改善され、歩行がスムーズになり膝への負担を減らすことが期待できると述べている。スタジオでは「豆腐ディップとスイカの塩オイル仕立て」を全員で試食。