街の若見えさんに、体の内側から若返る美のルーティンを聞いた。42歳の女性は、白湯を飲むことと、水を2～3リットル飲むことを意識しているという。日比野は、朝に白湯を飲むと、胃腸への負担が軽減される、1日に飲む水の量は、体重60kgの人で、1.8～2.1リットルが目安で、飲み過ぎには注意、こまめに飲むことが効果的だなどと話した。49歳の女性は、納豆やキムチなどを食べることを意識しているという。日比野は、ネバネバ食材は食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑制し、肌の老化も防ぐ、腸内環境が整うと、肌の調子も整うなどと話した。日比野が勧める食事法は、朝5：昼3：夜2の割合で食べること。朝食はタンパク質を多く摂り、昼食は炭水化物で代謝機能を高める。外食なら、和食の定食スタイルがおすすめだという。夕食は、糖質を控えめにして、寝る前に血糖値を上げないようにする。おすすめ食材は、鮭。長寿遺伝子を活性化するオメガ3脂肪酸が多いほか、抗酸化作用のあるアスタキサンチンも多く含んでいる。日比野は、夜に多く食べる場合は、翌日の朝食や昼食を遅めにするなどするといいなどと話した。姿勢改善ストレッチを紹介。肘を曲げ、指先を肩につけたまま、肘を前から後ろに大きく回す。1セット10回で、3セットを目安に行う。日比野は、背中を意識し、肩甲骨の周りの筋肉を回すイメージ、顔のむくみがとれるなどの効果も期待できるなどと話した。
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「炭水化物」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月2日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti Dotti
- 菅田将暉が出演する炭酸水の新CMが公開された。菅田将暉が気持ちの切り替え方について発言した。
- 2026年6月29日放送 22:00 - 22:57 TBS
- その道のプロが選ぶ本当のNo.1 プロフェッショナルランキングセブンで太りたくない時に食べるなら？
- セブンで太りたくない時に食べるなら？第1位は「もち麦おむすび 塩こんぶ枝豆」（159円・162Kcal）。もち麦の食物繊維は白米の約20倍、お腹の中で膨れて腹持ちも良い。
- 2026年6月13日放送 18:51 - 20:54 TBS
- 熱狂マニアさん冷食だけor麺だけ食べて何kg痩せる？
- ドンキダイエットで使うのは冷凍食品。約100種類がラインナップ。1日目の朝食に使うのは、チキンナゲットの「ハマチキ」。4つを電子レンジ500Wで1分半加熱。バンズの代わりにレタスでカロリーを下げる。ソースはカロリーオフのマヨネーズとケチャップ。温めて挟んだだけで完成の「むくみすっきりチキンバーガー」。一般的なチキンバーガーと比べ、カロリーは半分以下。ナゲット[…続きを読む]
- 2026年6月1日放送 20:00 - 21:54 テレビ東京
- 主治医が見つかる診療所血糖値スパイク 24時間大検証
- 松本薫が、ダシーズ東京富士大学本店で接客した。ダシーズアイスは、乳製品や小麦粉を使っていない。松本薫は、製菓衛生師の資格を取得している。松本薫が昼食に、弁当を食べた。松本薫が帰宅し、夕食を作った。松本薫が夕食を食べたが、血糖値スパイクは起きなかった。炭水化物を減らすと、血糖値スパイクを防ぐ。
- 2026年5月9日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- GW恒例の東京・お台場の「肉フェス2026」。あすまでの3日間限定で「裏肉フェス」と題し、肉と炭水化物を合わせた背徳グルメが登場。「ホルモン焼肉阿修羅」は「ホルモン焼きそば」、「肉フェスキッチン」は「ユッケ丼」を提供。GWが明けてからも飲食店などではお得なキャンペーンが続々。焼肉ライクは終日ごはんなどおかわり自由の無限ライスキャンペーンを開催。今月17日まで[…続きを読む]
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