最も店舗数の多いセブン-イレブンの商品で調査。10位：炭火焼き鳥丼 もも・むね（699円・628kcal）。焼き鳥とそぼろご飯がたっぷり入って約357gと食べ応え抜群だが、プロが選んだ理由は脂質が抑えられているから。1食あたりに必要とされるタンパク質は30gだが、焼き鳥丼のタンパク質は45g以上。タンパク質45gはゆで卵約8個分。ただし、ビタミンが不足しているのでサラダを一緒に食べるのがオススメだそう。