管理栄養士の高田莉奈さんは中谷潤人の昼食の準備。高田さんはしっかり食べながら体重を落とすという。ボクサーの減量は水分量まで計算して体重を落とすが、塩分をとると体から余計な水分を排出しにくくなるということで、日頃から塩を使わず出汁やオイスターソースで味付けをしている。中谷がとる食事の中には意外なものもあり、ピザや焼き肉も食べることがあるという。高田さんは他の所でケアすれば食べられると語った。今日の昼のメニューはうどんで麺は大盛りの1.5玉。お肉と野菜を乗せれば、中華風肉うどんの完成。無理な減量は体に大きな負担がかかるため1カ月前から計画的に体重を落としていくという。昼食後はロードワークへ。走り込みの合宿では朝から夕方まで走り続け1日20キロ走ることも。かなりの運動量で追い込んだ時のメニューはバターチキンカレー。バターチキンカレーでは高カロリー・高脂質の市販のルーを使わずヨーグルトでうま味を出す。またビタミンなど栄養がいいトマト缶を入れる。チートデイは週に2回で、ステーキパーティーをすると話した。牛乳を加えコンソメなどの調味料で味を調えたら最低限のバターのみ使用する。食後には減量中でも食べられるデザートを開発、卵と豆乳を使用、砂糖の代わりにハチミツを使った甘さ控えめのプリン。
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「焼き肉」 のテレビ露出情報
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- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- 北朝鮮の弾道ミサイル発射により予定を1時間以上早めて官邸に入った高市早苗新総理大臣。高市総理大臣は「高市内閣としては国民の皆様の安全に万全を期すため小泉防衛大臣と茂木外務大臣に必要な情報の収集分析を行うよう指示した」と述べた。発足から一夜明け、いきなりの危機対応の高市政権。「決断と前進の内閣」本格始動。林芳正総務大臣、木原稔官房長官、小野田紀美経済安全保障担[…続きを読む]
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- シューイチアスリート熱ケツ情報
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- 2025年9月20日放送 11:55 - 13:30 日本テレビ
- サタデーLIVE ニュース ジグザグジグザグ考論
- テーマ「それ間違っていますよ！値上げの秋節約新常識」。
ゲストの経済ジャーナリスト・荻原博子を紹介した。
その節約、古い？新しい？、荻原が判定。古い「まず趣味や外食の出費を減らす」「定額制のサブスクを使いこなす」、新しい「たまにはぜいたくも楽しむ」など。くふう生活者総合研究所の調査、節約疲れを感じているか尋ねたところ3人に2人が節約疲れを自覚していた。行[…続きを読む]
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