他にもこんな番組で紹介されています…

2024年3月18日放送　13:55 - 15:50　日本テレビ

情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）

寒暖差による睡眠不足について。日本睡眠医学協会の大谷理事長は「自律神経の乱れが季節の変わり目。睡眠にとってはバランスの悪くなる季節」などと話した。前日との気温差が7℃以上の場合、体にストレスがかかり自律神経が乱れ、頭痛や不眠症に陥る恐れがある。特に日本人は睡眠不足になりやすい傾向にあるといい、大谷理事長は「薄着が日本人は多いので暖かくなると薄着をしてしまう。[…続きを読む]

---

2024年3月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！NNN NEWS ZIP！

晴れた日の昼時、アチラコチラに昼寝をする人の姿が。ただ、街の人が抱えていた悩みが「睡眠時間を十分に確保できていない」ということ。世界33カ国を対象にした調査によると、世界的な平均睡眠時間は8時間28分だが、日本人な最も未時間7時間22分だった。先月、厚生労働省が発表した睡眠ガイドによると、確保すべき睡眠時間は成人の場合6時間以上、中・高校生は8～10時間、小[…続きを読む]

---

2024年3月18日放送　4:30 - 5:50　日本テレビ

Oha！4 NEWS LIVEおはトク

日本人は世界の平均よりも睡眠時間が短いことで知られている。イタリアから来たという観光客は8～9時間ほど寝ていると話す様子を見せ、実際にOECDの調査でも日本の平均が7時間22分なのに対し、イタリアの平均は8時間33分となっていた。熊本県の学校では昼寝の時間を導入するなどし、昼休み後の授業の効率を上げる狙いもあるという。中には社内にベッドが設置された企業もある[…続きを読む]

---