更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「熊本県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月14日放送 20:00 - 20:50 NHK総合
- 新プロジェクトX〜挑戦者たち〜ドクターヘリ 赤ちゃんの砦を守れ～熊本地震 18時間の救出劇～
- 山口さんは、熊本地震の前から平川さんとドクターヘリに乗っていたという。最も容態が危ぶまれていた田中ゆきちゃん（仮名）の搬送について、ほとんど情報がなく体重と人工呼吸管理をしているという情報と、リハビリ室で抱っこでその状態を継続しているということだけだったという。ゆきちゃんは現在9歳になり、運動会ではリレーの選手に抜擢されたりしているという。
- 2025年6月13日放送 20:00 - 22:00 TBS
- 知識の扉よ開け！ドア×ドア クエスト進化がスゴい！ご当地冷凍食品大調査
- 冷凍技術の進化に伴いご当地冷凍食品が爆増中。そこでご当地冷凍食品を厳選し、食のプロが本気で選んだご当地冷凍食品トップ10を発表。審査するのは冷凍ギョーザ売上21年連続1位の味の素冷凍食品の商品開発担当とミシュランガイド一つ星掲載店「乃木坂 しん」の石田伸二さんなど。
- 2025年6月13日放送 15:10 - 16:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（ニュース）
- 無痛分べん なら、出産の家族の時間をしっかり噛みしめることができるという。痛みをとりながら分娩を実施するには高度な技術が必要。無痛分娩は合併症が起こる可能性がある。血圧が下がっていないかなど、こまめに、合併症や副作用がないかなど、麻酔科の医師が確認する。産婦人科の医師や助産師が、それぞれの役割に集中できる。国立成育医療研究センターはしっかりした体制だが、他の[…続きを読む]
- 2025年6月12日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（気象情報）
- 大雨注意報と全国の天気情報を伝えた。
- 2025年6月11日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- クローズアップ現代＃5018 密着・東京“赤ちゃんポスト”～母子への支援どうすれば？～
- 東京・墨田区の賛育会病院に密着。この日、赤ちゃんポスト開始を前に受け入れの訓練が行われていた。母親などが赤ちゃんを預ける場所は病院の通用口の先。専用部屋にはカゴが置かれ、周囲の人に知られず赤ちゃんを預けることができる。病院はこの取り組みを“ベビーバスケット”と呼んでいる。ベビーバスケットが始まった4月、赤ちゃんが預けられたことを知らせるアラームが鳴り響いた。[…続きを読む]
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