更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「熊本県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月2日放送 9:30 - 11:45 TBS
- 王様のブランチ知っておきたい今週のトピック
- 東武百貨店 池袋本店 8F催事場で開催中の「大九州展」を紹介。78店舗の九州グルメなどが揃う注目イベントとなっている。今回は夏におすすめのスタミナ満点グルメをピックアップ。鹿児島県「志布志バーガー」のイチオシメニュー「鹿児島県産 極うなぎ＆黒毛和牛バーガー」は鹿児島県産黒毛和牛と志布志産うなぎを使った一品。福岡県「ノダニク」の「博多和牛サーロイン弁当」は福岡[…続きを読む]
- 2025年8月2日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびかや予報
- 今回はジャングリア沖縄やその周辺の沖縄北部エリアの注目スポットを紹介していく。先週オープンした大型テーマパーク「ジャングリア沖縄」は大自然を満喫できる巨大ブランコや恐竜をテーマにしたライドなどに加え、絶景が楽しめるスパ施設などが併設されている。ダイナソー サファリは研究施設から逃走した恐竜 ティラノサウルスの捕獲を目指し、ジャングルを車で探検するアトラクショ[…続きを読む]
- 2025年8月1日放送 20:00 - 21:54 テレビ朝日
- マツコ＆有吉 かりそめ天国U字工事の全国敵情視察
- U字工事が国内旅行急上昇ランキングで3位にランクインするなど大注目の熊本県の魅力を調査。
- 2025年7月31日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース（気象情報）
- 列島LIVE。熊本、鳥取の様子を映像で紹介。
- 2025年7月31日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．（オープニング）
- メルカリは各都道府県の人が買いがち・売りがちなものを紹介している。福岡県の人はソフトバンクホークスゆかりの鷹の商品をよく買っているといい、京都府の人は絵馬をよく売っているという。埼玉県の人は猫耳を買っているといい、都心部に近くコスプレ用で購入しているのではないかという。熊本県の人は風鈴を売りがちだといい、東京都の人はガウンを買いがちという。佐藤さんはメルカリ[…続きを読む]
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