体を暑さに順応させる「暑熱順化」。これを行うことで汗が出るようになり体温の上昇を食い止められることが可能。方法としてはウォーキングやジョギング、入浴やサウナなどがその方法として挙げられる。これを2週間ほど無理のない範囲で行うと良いが、十分な水分補給と運動後に体温をもとに戻すことが大切だという。熱による疲れで睡眠が十分でないと熱中症のリスクが上昇する。寝る際には着脱が楽なものなどを使用すると良いという。