続いてのおすすめは6分間の読書。この行為によりストレスの68％を軽減すると英国・サセックス大学が発表している。読むのにおすすめなのは児童書で、長くなく漢字が少なく心温まる内容が良いとのこと。達人おすすめの一冊は「バスが来ましたよ」。目の不自由な男性のバス通勤を地元の小学生が10年以上支えたという実話を元にした物語。