今回のおはウオークのテーマは冷え予防。今回は江東区を巡る約6.5キロのウォーキングコース。歩き方のポイントは背中を伸ばす・ひじを後ろに引く・大股で歩くこと。“川のエレベーター”とも言われる荒川ロックゲートは観光スポットとしても人気。「エスカレーターウオーク」はエスカレーターのイメージで下りと上りを繰り返す歩き方。背筋を伸ばすことがポイントで、血行促進効果がある。