他にもこんな番組で紹介されています…

2024年9月7日放送　8:30 - 9:55　フジテレビ

土曜はナニする！？トレンドスタディ

睡眠のプロがオススメする最新睡眠グッズを紹介。今年6月に発売された「エアテックバックピロー」は、布団の上に置いて使い、エアバッグによる膨張と伸縮によって自動でストレッチができるという。今年7月に発売された「Soundcore Sleep A20」は睡眠時に特化した完全ワイヤレスイヤホン。「おやすみグースピー ミニ」は、眠りに適した呼吸リズムをサポートしてくれ[…続きを読む]

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2024年9月3日放送　23:00 - 23:59　日本テレビ

news zerozero life

9月3日は「睡眠の日」という。足裏の血行を良くすることも安眠につながるのだといい、足の指先を1本づつ親指で絞り上げるように圧をかけ、指の付け根にも強めに刺激を行うのがおすすめとなる。水野さんは入浴時に頭皮をほぐす機械を使い始めてから眠りの質が良くなったと話している。

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2024年9月3日放送　8:00 - 9:50　フジテレビ

めざまし8News わかるまで解説

睡眠に関する解説。眠りのウワサの真相について。寝る直前にシャワーを浴びる事やいびき防止には横向きになるといいなどが紹介された。深部体温とは、脳や内臓などの体の内部の温度。起きている時、深部体温は高い状態。眠くなった時、深部体温は下がり眠くなる。眠っている時、深部体温を十分下げることで快眠につながる。交感神経は、日中優位でストレスを感じる時に高まる。副交感神経[…続きを読む]

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2024年3月15日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび！そらおび

孟浩然の漢詩「春暁」で書かれている「春眠不覚暁」の天候は冷えた夜か荒れた夜かというクイズ。正解は荒れた夜で、全文を読むと「夜来風雨」昨日の天候を気にするシーンが有るという。

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