睡眠の日のテレビ情報 | “ぐっすり”眠るためには… | news zero(2024/09/03(火)23:00)

「睡眠の日」のテレビ露出情報

9月3日は「睡眠の日」という。足裏の血行を良くすることも安眠につながるのだといい、足の指先を1本づつ親指で絞り上げるように圧をかけ、指の付け根にも強めに刺激を行うのがおすすめとなる。水野さんは入浴時に頭皮をほぐす機械を使い始めてから眠りの質が良くなったと話している。

2024年9月7日放送　8:30 - 9:55　フジテレビ
土曜はナニする！？トレンドスタディ: 睡眠のプロがオススメする最新睡眠グッズを紹介。今年6月に発売された「エアテックバックピロー」は、布団の上に置いて使い、エアバッグによる膨張と伸縮によって自動でストレッチができるという。今年7月に発売された「Soundcore Sleep A20」は睡眠時に特化した完全ワイヤレスイヤホン。「おやすみグースピーミニ」は、眠りに適した呼吸リズムをサポートしてくれ[…続きを読む]
2024年9月3日放送　8:00 - 9:50　フジテレビ
めざまし8News わかるまで解説: 日本人を長年悩ませている「睡眠」。今年の夏の調査では、睡眠に満足していない人がおよそ7割にのぼることが明らかになった。更にOECDの調査によると、日本人の1日の平均睡眠時間は7時間22分、調査した国の中で最下位である。眠りのウワサは、ウソかホントか。このあと睡眠の新常識を解説していく。