他にもこんな番組で紹介されています…

2024年6月20日放送　19:00 - 21:00　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！あなたの常識は大丈夫？2024最新！高血圧改善の新常識SP

高血圧の要因の一つとして睡眠不足も関係している。睡眠時の無呼吸で高血圧のリスクは約2倍になる。

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2024年4月30日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

睡眠で大事なのは質より量。今西さんにいつもより30分長い睡眠をとってみてもらったところ、「目覚めたときの疲れもなくここ数日でいちばん満足感のある睡眠だった」という。寝たのに昼間に眠くなる人は、実はその人にとっての必要な睡眠量が確保できていなかった可能性もある。「睡眠時無呼吸」の人はすごく多くて軽症も入れると男性なら3分の1～4分の1くらいが持っている。睡眠時[…続きを読む]

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