他にもこんな番組で紹介されています…

2023年11月9日放送　16:15 - 17:00　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー睡眠のトリセツ

「睡眠の不満や悩みはありますか？」と質問。高橋みなみさんは寝るまでに1時間半くらいかかってしまうと明かす。チャンカワイは無呼吸で「CPAP療法」をやってから気持ちがいい睡眠を取っているという。そして442人に聞いた睡眠の質を高めるために実践していることで1位は夜更かしをしないだった。番組では見逃しがちな2つの対策を紹介する。

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2023年11月3日放送　15:55 - 16:54　テレビ東京

よじごじDays知って得する！睡眠の新常識

街頭インタビューで特に多かった睡眠時の悩みは「いびき」。番組MCの石塚さんもイビキについて相方に「お前は成田空港か」と言われたこともあるや自分のイビキで起きることもあると明かした。イビキが起きる要因の一つが舌がのどに落ち込む「舌根沈下」があり、いびきの要因の他、睡眠時無呼吸症候群の恐れもあり注意が必要。対策として白濱先生が紹介。1つ目は「シムス体位」。シムス[…続きを読む]

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