石原新菜医師のテレビ情報 | 冬の風邪予防さけ×ほうれん草 | ZIP！(2025/12/18(木)05:50)

「石原新菜医師」のテレビ露出情報

「さけとほうれん草のクリーミータルティーヌ」の紹介。クリームチーズを混ぜたらニンニク・レモン果汁・塩こしょう、さけ缶、ほうれん草を入れる。これをパンにのせるだけで完成。さけのビタミンD、タンパク質、ほうれん草の鉄で風邪予防になる。

2025年12月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ
ZIP！街録ZIP！リアルレビュー: 食・免疫のプロ管理栄養士に聞いた組み合わせ最強の免疫応援レシピを紹介する。
2025年9月18日放送　21:54 - 22:00　日本テレビ
ウェル美とネス子。（ウェル美とネス子。）: 朝晩の気温差が大きくなるこれからの時期はむくみに注意。体は寒さが強くなると体温を保つため血管が収縮、暑いときには熱を逃がすために血管が拡張する。そのため、寒暖差があると血流が乱れがちになり体内の水分が顔や足などの末端部分に溜まりやすくなる。むくみ解消のポイントはプリエとルルベ。バレエの基本の動きプリエは両足のかかとをつけてつま先を開き、両膝を深く曲げて伸ばす[…続きを読む]