ずん・飯尾和樹が豆もやし、ホウレンソウ、ニンジン、鶏ひき肉を使い、料理を作る。ニンジンを千切り、ホウレンソウを食べやすい大きさに切り、野菜を順番に塩ゆで。茹でた野菜にごま油を和えナムルにする。石焼き鍋にごま油、ご飯、ナムル、カレー粉を加えて炒めたひき肉、卵の黄身を盛り付けて完成。