東京の涼を感じるスポットでエクササイズを行う。日本橋船着場から乗船。神田川や隅田川を約90分かけて巡るクルーズ船に乗り込み、座ってできる太ももストレッチを紹介。横向きに座り、片脚を大きく開いたら上げた腕を倒す。胸も開くので、背中が曲がりやすいデスクワークにおすすめ。