きょうの特集は「秋の味覚、電子レンジレシピ」。スタジオで「ふわとろオムライス」「秋のご馳走 炊き込みご飯」について話題となった。「ふわとろオムライス」はクッキングシートがフライパンの役割をしているとのこと。「秋のご馳走 炊き込みご飯」をスタジオで試食した。水を少なめにするのが良いとのこと。また料理に使った「手作りレンジ食堂」を紹介した。