肩のケアにもっとこだわりたい人にオススメのエクササイズを紹介。特に両手を肩まで上げるセルフチェックで左右差が出る方はオススメ。衰えている人が多い腱板を鍛えることで肩が上がるなどの効果がみられる。やり方は、タオルを折りたたんで脇の間に挟む。肘を固定してうちわを持ち、手を外側に引けるだけ引いて軽く扇ぐ。ポイントは手首を曲げず、腕だけでうちわを扇ぐこと。1セット左右10回ずつを3セット一日に行う。
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「羽曳野（大阪）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月2日放送 23:15 - 0:30 フジテレビ
- すぽると！（松井稼頭央のMLB旅）
- 松井さんはパドレスのキャンプへ向かった。野茂英雄氏をアドバイザーに据えるパドレスだが、日米通算200勝投手であり2000奪三振も記録し、38歳にして第一線で活躍を続けるダルビッシュ有も所属している。ダルビッシュは松井さんが在籍していたPL学園について、地元の羽曳野からも近かったが上下関係が厳しそうなので行かなかったと明かした。PL学園の鉄の掟には目覚まし時計[…続きを読む]
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