肩こり改善には3つのシンがポイントだ。真、芯、伸。「肩甲骨クローズ」、「にわとりエクササイズ」、「あご引きおじぎ」を説明するという。「肩甲骨クローズ」から。両腕をまっすぐ上にあげる。手のひらを外に向け、肘を後ろに引き下げながら、肩甲骨を内側に寄せる。「にわとりエクササイズ」は、肩の位置は変えず顔だけ前に、首を元の位置に戻す。朝2-3回行うといい。「あご引きおじぎ」は、あごを引きながら、首、背中、腰をゆっくり曲げる。頭を床に向けるように背中を丸め、ゆっくり体を起こし上を向く。
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「肩こり」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月8日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ニュース）
- 新年度が始まる前日に列島を春の嵐が直撃、かと思えば気温が急上昇し夏日となった地域があるなどジグザグ天気が続くこの春に天気痛の悩みを持つ人が急増している。天気痛は雨や台風など気象の変化が大きい時に引き起こされる頭痛・肩こり・体調不良などの症状のことで特に今の時期は注意が必要だという。ウェザーニュースが2万人を対象に行った調査では日本人の7割近くが天気痛を自覚、[…続きを読む]
- 2026年2月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！体操
- ZIP！体操を行った。
- 2026年2月3日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 今夜はナゾトレお風呂＆鍋でポカポカ温か界隈SP
- 入浴シン常識Q「去年の論文で発表された入浴が効果的なある症状とは？」が出題された。正解は「花粉症」で、お風呂の温かい湯気が鼻の粘膜を潤して花粉を排出しやすくすることで花粉症の症状を和らげる効果があるという。
入浴シン常識Q「肩こり・腰痛に効果的な入浴中のあることとは？ 「A 湯船に浮く」、「B 湯船に潜る」」が出題された。正解は「A 湯船に浮く」で、頭を浴[…続きを読む]
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