脚やせ本　一日2分で細くなる！のテレビ情報 | 春に向けたカラダづくり美脚に導くストレッチ | BeauTV 〜VOCE ビューティーヴィー(2025/02/15(土)01:50)

「脚やせ本　一日2分で細くなる！」のテレビ露出情報

ボディワーカーの森拓郎が、春に向けたカラダづくりとして美脚に導くストレッチを紹介。森拓郎の著書「脚やせ本一日2分で細くなる！」を紹介。椅子を使った、前もものストレッチを紹介。

2025年3月8日放送　1:50 - 2:20　テレビ朝日
BeauTV 〜VOCE ビューティーヴィー（BeauTV 〜VOCE ビューティーヴィー）: ボディワーカーの森拓郎が首・肩まわりスッキリストレッチを紹介。まずはヒジのねじれ改善ストレッチ。指先が後ろを向くように壁に手をつき、手のひらを動かさないようヒジが正面を向くように回す。肩が上がらなように意識して5回ほど回したらキープする。「肩が外側」「ヒジが内側」と筋肉のバランスを意識すると首・肩が楽になる。