医師の浜中聡子氏によると、有酸素運動を行うと頭皮の毛細血流が活性化するという。矢田亜希子は歳を重ねるごとに髪の一部にうねりが出始めたといい、磯野貴理子も首肯した。今回、磯野はヘアメイクアップアーティストである河北氏のスタジオを訪い、正しいシャンプーの仕方のレクチャーを受けた。入浴前にブラッシングで汚れなどをとり、頭のハチをマッサージする。すぐにシャンプーせずに湯で洗い、弱酸性のシャンプーをする。側頭筋、胸鎖乳突筋をマッサージしていると、磯野は「目がよく見える」と吐露。シャンプーを洗い流し、トリートメントを塗ってコームでとかすこと。タオルドライで水分を拭き取り、毛先ではなく根本をおこしながらドライヤーで乾かしていく。なお、シャンプーは夜1回がオススメで、洗いすぎは乾燥が進んでしまう。
天野氏は塩素カットのシャワーヘッドを紹介。水道水に含まれる塩素はタンパク質を痛めかねないという。菊池真由子氏はコンドロイチン硫酸が豊富なモロヘイヤは髪の潤いに効果的と推奨した。上述した栄養成分は納豆、なめこ、オクラにも含まれている。長井正寿氏は脱毛症に言及し、女性の進行性脱毛症だと全体的に薄くなっていくという。