今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「脳梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月18日放送 0:09 - 1:04 日本テレビ
- すっっごい差し呑み（すっっごい差し呑み）
- 唱田さんは宝くじに当たったことを公表しようと思った理由について「コソコソするのがイヤだったし、それに、宝くじって当たったって言う人が出ないと本当に当たるか分からないじゃないですか。宝くじを当たることを夢見て頑張っている人もいますし、夢を持って生きてもらいたい」などと話した。唱田さんは、現在、開運コンサルタントとして出版・YouTubeでも活躍しているという。[…続きを読む]
- 2026年6月12日放送 23:00 - 23:30 TBS
- A-Studio＋（なすなかにし）
- 今夜のゲストは「なすなかにし」。2001年にコンビ結成。2008年に大阪から上京し、ロケ芸人として大人気。順調に見えた芸人人生だが、2023年12月に那須晃行が脳梗塞を発症。懸命なリハビリを経て約4か月後に復活。ブレイクの恩人となった番組「ウチのガヤがすみません！」のMCフットボールアワー・後藤輝基＆元カノに取材で大ピンチに！？
- 2026年6月11日放送 20:58 - 21:54 テレビ東京
- ナゼそこ？（ナゼそこ？）
- 奈良県の山奥で暮らす秘境人を大捜索。京都との県境に近い場所に移住した黄金井さん一家を訪ねた。夫・英之さん（47）、妻・あすかさん（49）、長男（18）、次男（11）の4人家族。犬・パイくん＆卵を食べるための烏骨鶏を飼っている。築100年の家にはツバメが巣を作っていた。夫は原宿で働き、妻は中野の出身。東京から奈良の山奥へ移住した謎を探るべく山暮らしに密着した。[…続きを読む]
- 2026年6月10日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！1.25倍速ランキング
- 2位は納豆。タンパク質豊富で火をつかわず食べられる。夏血栓予防になる。ナットウキナーゼは血液の流れをサポートする。梅干しをくわえると夏バテ予防になる。
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