今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「脳梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月27日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅群馬県みなかみ町
- 群馬県みなかみ町でご飯調査。日本百名山の谷川岳があり、ウィンタースポーツも盛ん。水上温泉郷は草津、伊香保と並んで群馬県を代表する温泉地で、太宰治らにも愛された。たまたま出会った増田さんがご飯をみせてくれることになった。群馬県みなかみ町でご飯調査。増田さんは21歳のときにネクスコ・パトロール関東に入社し、高速道路の落下物回収など交通管理を行っている。入社当時奥[…続きを読む]
- 2026年1月26日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン蔵出しセレクション
- プロ野球の選手・監督として活躍した長嶋茂雄さん。ミスタープロ野球の愛称で親しまれた。長嶋さんは昭和11年、千葉県生まれ。4人兄弟の末っ子だった。野球と出会ったのは小学校4年生の時、三角ベースに熱中した。中学、高校と野球を続け立教大学に進学、東京六大学野球のスター選手として活躍した。4年生の時には通算8本のホームランを放ち当時の新記録を樹立した。卒業後、195[…続きを読む]
- 2026年1月23日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- 今季最長の寒波は来週いっぱいは影響が予想されている。週末の各地の予報を紹介。東京はかなり冷え込むことが予想される。札幌は最高気温も氷点下の予想。新潟、山形は警報級の大雪が予想されている。福岡ではあす雪が降る予想。寒さでコールドドラフト現象に注意が必要。暖かい空気は上に上がるが、窓ガラス付近の空気が冷やされ部屋の床付近に広がり足元が寒くなる。LIXILによると[…続きを読む]
- 2026年1月19日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- くも膜下出血について総合新川橋病院・佐野公俊が解説した。くも膜下出血による後遺症には幻聴や意識障害、麻痺、動眼神経麻痺などがある。くも膜下出血は意識がなくなる人や頭が痛いだけの人もいる。少し頭が痛い警告発作を放っておくと、その後すぐに大発作で意識がなくなることも多い。頭痛は今まで経験したことのない痛み。ほとんどの場合は兆候はなく突然の頭痛に襲われる。物が二重[…続きを読む]
- 2026年1月16日放送 23:09 - 23:15 TBS
- 私のサントラ（私のサントラ）
- ギターショップ黒猫亭を営む宮西義人さんのサントラはArt Blakey＆The Jazz Messengers「Moanin’」。1958年に発表された現代に聴き継がれるジャズの金字塔。脳梗塞をきっかけに脱サラし、夢だったギターショップ開業を決意。音楽で気持ちをリセットして新たな一歩を踏み出した。
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