ふくらはぎの表層にあたる腓腹筋、下層のヒラメ筋を合わせた下腿三頭筋は太ももに次いで2番目の筋肉の体積を誇る。塚本浩臨床教授は「ヒラメ筋を動かすと基礎代謝量が上がり、脂肪も燃焼させる。さらに腓腹筋も鍛えられる」と説明。さらに同氏は1日5回、10秒間跳ぶだけダイエットを提唱し、オカリナが10日に渡って検証を試みた。期間中、オカリナは食事量に頓着しなかったという。ジャンプの上下運動は血圧を下げる効果があるといい、ジョギングなどと比較してふくらはぎに高度な負荷がかかる。