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「腰痛」 のテレビ露出情報

冷房を使いすぎると腰痛や関節痛が悪化すると医師の伊藤全哉氏は指摘する。熱中症予防には効果的だが使いすぎることで体が冷えて筋肉が固くなり老廃物の排出にも影響が出るのだという。対策となるのは座ったままできるストレッチだという。座った状態で片足を反対の膝にのせて膝で足を押さえ、そのまま下半身を倒して10秒キープするのを左右3セットという動きは体を伸ばし関節への負担を軽減できる。肘・肩・首は両手を前に伸ばして胸を張った状態で後ろに引き肩甲骨をくっつけることを意識する動きだといい、10回を3セット行うと首周りの血流が良くなる。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年9月9日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
本日は姿勢やおしりのたるみなどを改善、骨盤ケアスペシャリストから今すぐにできる簡単エクササイズを学ぶ。骨盤周りの筋肉をほぐすエクササイズ、ぽっこりお腹が気になる方に下っ腹引き締め運動を紹介する。

2025年9月6日放送 9:30 - 11:45 TBS
王様のブランチTVコーナー
TBSつぶやかれた番組ランキング。19番目のカルテはあす最終回だ。
10 日曜日の初耳学。織田裕二さんが登場。「東京ラブストーリー」でもう2番手はやりたくないと思ったという。主役には台本がないことなんて起きないだろうと思ったという。もう主役しかやらないと思ったとのこと。1705件。
9 坂上&指原のつぶれない店SP。石垣島に誕生したマクドナルドの新店オー[…続きを読む]

2025年8月20日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!ZIP!1分体操
1分間の全身運動を紹介した。

2025年8月16日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
めざましどようびめざスポ
中日の中田翔選手が今季限りで現役引退を発表。36歳。打点王3度に輝く。腰痛に苦悩していたとのこと。満足のいくスイングができないとのこと。チームに迷惑はかけられないという。平成の怪物スラッガーと呼ばれ、日本ハム、巨人、中日に所属。2016年の日本ハム日本一に貢献した。中日移籍後の2年間は、6本塁打。中日ファンに背中を押してもらったとのこと。会見の最後にはサプラ[…続きを読む]

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