年齢とともに気になる健康的な身体づくり。でも現実は身体の不調に悩まされ日々の生活に様々な影響が出ている。その原因は何なのか、整形外科の先生に伺うと「足の左右の高さのズレ、ヒザ・かかとの不調で転倒しやすい。ストレッチが一番必要。ストレッチを行うことでバランス感覚が整う。」とのこと。さらに65歳以上の高齢者における死亡原因は交通事故に比べ転倒事故が約4倍強も多いという調査結果がある。健康に過ごす秘訣はバランスを調整すること。そこで今回は2日にわたり身体のお悩み解消企画を紹介する。今回アドバイスしてくれるのがコンディショニングトレーナーで柔道整復師の庄島義博さん。身体の改善に関する本を出版したり全国各地でスクールや講演会を開催。効果的なボティケアを考案し、これまでのべ3万人の身体作りをサポートしている。股関節を広げるボティケア「腓骨リセット」、首に疲れがたまりやすい人必見の「耳ふるふる」、腰がつらい方必見の「ゲンコツふるふる」、肩まわりに疲れが溜まる方必見の「腕ふるふる」というストレッチを紹介した。
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「腰痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！体操
- ZIP！体操を行った。
- 2026年2月3日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 今夜はナゾトレお風呂＆鍋でポカポカ温か界隈SP
- 入浴シン常識Q「去年の論文で発表された入浴が効果的なある症状とは？」が出題された。正解は「花粉症」で、お風呂の温かい湯気が鼻の粘膜を潤して花粉を排出しやすくすることで花粉症の症状を和らげる効果があるという。
入浴シン常識Q「肩こり・腰痛に効果的な入浴中のあることとは？ 「A 湯船に浮く」、「B 湯船に潜る」」が出題された。正解は「A 湯船に浮く」で、頭を浴[…続きを読む] - 2026年1月28日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- ハマカーン・神田が町のゴッドハンドを体験する。教えてくれるのは理学療法士の木城氏。スポーツ整形外科クリニックでアスリートを施術した経験があり、独立後は90分1万7000円という価格設定にも関わらず予約困難。現在は日本・海外で200店舗以上を運営するグループの代表取締役。今回は3人のゴッドハンドを紹介する。1人目は「NAORU整体 銀座院」にいる方で、AIを使[…続きを読む]
- 2026年1月27日放送 1:20 - 1:51 NHK総合
- 3か月でマスターする人体（3か月でマスターする人体）
- 1日に座っている時間の世界の平均は5時間で、日本人の平均は2時間多い。日本人が困っている症状のトップ3は、腰痛・肩こり・関節の痛み。
- 2026年1月21日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー健康体操2026 取扱説明書
- 全国の専門家から寄せられたユニークな体操を紹介。「ヒップアブダクション」はまっすぐ立ってつま先を前に向けたまま足を斜め後ろに上げる。1日10～20回を目安にできる範囲で行う。「ぶるぶるランジ」は片足を前に踏みだして腰を落とし踏み出した足で蹴ってもとの位置に戻す。ひじを背中側に寄せるように動かすと肩甲骨の間の筋肉も使い体が温まる。「上半身全部ほぐし体操」は息を[…続きを読む]
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