今回のクエストは「めまいに関するネットコンテンツを探しだせ」。めまいの原因の61％は耳。耳が原因の場合と脳が原因の場合の特徴。耳が原因のめまいでは意識ははっきりしているが目がぐるぐる回る回転性のめまいが現れることが多い。耳の奥にある平衡感覚を司る三半規管が関係している。三半規管の中に耳石というカルシウムの粒が入りめまいが起こる。これを「良性発作性頭位めまい症」という。めまい解消と予防の寝返り体操を紹介。あおむけに寝て10秒。右を向き10秒、正面を向き10秒、左を向き10秒、最後に正面を向き10秒。5往復を1セットとして1日1～2セット行うと良い。平衡感覚を鍛える訓練を紹介。腕を前に伸ばして人差し指を立て左右に動かす。次に腕を上下に動かす。目だけで指先を追う。上下左右20回を1日2セット。足の訓練を紹介。まっすぐ立つ。つま先に反対側の足のかかとをつけ一直線に歩く。1分間を目安に1日2セット行う。