午前8時、マスクだけでは不十分。花粉症を服装でガード。マスクを着けると1/3~1/6鼻に入る花粉をカット。帽子やメガネをつけると髪や目に付く花粉を避けることができる。結膜に入る花粉の量は花粉症メガネだと約35%、通常のメガネだと約55%に。服装にもポイント。セーターやニットは花粉がつきやすい。皮やポリエステル、ナイロンを着るのがいい。服に付着する花粉量はセーター・ニットが約9.8倍、ナイロン・ポリエステルが約1.8倍。髪の毛は花粉のたまり場。帽子でガード。帰ってきた際にも玄関で粘着式ローラーを使って上着から花粉を除去。玄関に空気清浄機を置くことも効果的。
