今回は新宿駅前をスタート地点として、東京の歴史・名所を巡るウオーキングコースを歩く。背中を伸ばし肘を後ろに引くことが歩き方のポイント。さらに、もも上げを4回行い、膝を伸ばしてゆっくり足を下ろしてウオーキングすることで、消費カロリーを高める速歩きのための脚力を身につける事ができる。花園神社は都会のオアシスとして親しまれている。境内の一角にある芸能浅間神社は江戸の昔から芝居などの興行に縁が深く、現在も芸能関係の奉納が多いことで知られている。