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「瀬戸内しまなみ海道」 のテレビ露出情報

変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん(95)。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43%低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年1月16日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
あしたが変わるトリセツショーひざ若返り取扱説明書
変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん(95)。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は[…続きを読む]

2025年1月12日放送 18:30 - 19:00 フジテレビ
サザエさん(オープニング)
オープニングで、サザエさんが観光名所をめぐった。

2024年12月23日放送 18:25 - 21:54 テレビ東京
YOUは何しに日本へ?おもしろYOUがテンコもりもり!撮れ高マシマシ 今年最後の大大大放出!3時間SP
フランスから来たカップルYOUに密着。大人になっても大会に出るなど自転車好きは変わらず、自転車で遠くまで旅したいと思っていた所、友人でシェフのマキシムがレシピを日本まで届けてほしいとお願いされ「いいよ」とそれに乗り、同じく自転車好きの彼女もノリノリでOKしたとレシピを届けることになった経緯を話した。マキシムと届ける佐々木シェフはラ メール ブラジィエでの中ま[…続きを読む]

2024年12月13日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
羽鳥慎一モーニングショー(ニュース)
今年の渋滞発生回数は去年の1.5倍の見込み。東海道新幹線の12月27日~1月5日指定席の予約可能席数は473万席で予約は210万席と過去最高。12月28日の午前中に東京駅を発車するのぞみはほぼ満席。専門家おすすめの移動は新幹線で飛行機に比べ年末年始の値上がり幅が小さい。コツはこだまは自由席が狙い目・旅行出発は新幹線の混雑が落ち着く年明けに。
専門家おすすめ[…続きを読む]

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