他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月28日放送　8:15 - 9:00　NHK総合

チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）

葉加瀬さんは白髪染めをするかパーマを優先するかで悩んでいるという。最近ピラティスで筋肉痛になると話した。谷本先任准教授によると筋肉痛は不慣れな運動で起こる。

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2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

引っ越し会社で全員が行っているのが「サカイストレッチ」。スポーツ健康科学が専門の順天堂大学
・谷本教授と一緒に考案したという。引っ越し作業で使う指先・腰回りの筋肉・関節をほぐすストレッチを1年半ほど前から毎日行っているという。動きは全部で4つ、約2分半ほど。中でも特に腰痛予防に効果的なのが、膝を曲げ組んだ手の甲を前へ引っ張る→膝を伸ばし手のひらを上へ引っ張り[…続きを読む]

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2025年10月31日放送　16:05 - 17:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーンミニ番つまみぐい

ゲストはデフ陸上・山田真樹選手。今回はお尻と骨盤に良い体操を紹介。山田選手は2017年のデフリンピック陸上男子200mで金メダルを獲得。今年11月に行われる東京デフリンピックの日本代表に内定している。お尻を鍛えるスクワットは手を腰に添えて骨盤を前傾させることを意識する。

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